健康知道
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月经期间腰疼明显可能由激素水平波动、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、体位调整、就医检查等方式改善。
1. 激素波动前列腺素分泌增多刺激子宫收缩，引发腰部牵涉痛。建议避免生冷食物，用暖水袋热敷下腹部。
2. 子宫收缩经期子宫强烈收缩压迫神经，可表现为腰骶部酸胀。屈膝侧卧体位有助于减轻压迫，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等止痛药。
3. 盆腔充血经期盆腔血管扩张导致淤血，可能放射至腰部。适当走动促进血液循环，避免久坐久站。
4. 病理因素可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关，通常伴随经量异常、性交痛等症状。需妇科检查排除器质性疾病，必要时采用激素治疗或手术。
经期保持适度活动，补充含铁食物如瘦肉、菠菜，疼痛持续加重或出现发热需及时就诊。
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