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卵泡期不是月经期，两者属于月经周期的不同阶段。月经周期主要分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，卵泡期是指月经结束后至排卵前的阶段，而月经期是子宫内膜脱落出血的时期。
卵泡期从月经结束开始，持续约7-10天，此时卵巢内的卵泡逐渐发育成熟，雌激素水平上升，子宫内膜开始增厚为可能的妊娠做准备。此阶段女性基础体温较低，身体状态通常较为平稳，部分人可能因激素变化出现轻微乳房胀痛或分泌物增多。月经期则是周期末尾阶段，持续3-7天，因黄体退化导致孕酮水平下降，子宫内膜失去激素支持而剥落出血，可能伴随痛经、乏力等症状。两者在生理表现、激素水平和持续时间上均有明显差异。
若出现周期紊乱如卵泡期异常延长或月经期超过10天，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病相关，需通过性激素六项检查、超声检测等明确原因。日常建议记录月经周期变化，保持规律作息和均衡饮食，避免过度节食或剧烈运动影响激素分泌。
经血少且颜色发黑可能由激素水平波动、宫寒血瘀、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、中药调理、激素治疗、手术修复等方式改善。
1. 激素水平波动压力过大或过度节食可能导致雌激素分泌不足，子宫内膜增生不充分，脱落量少且氧化时间长。建议保持规律作息，适当补充豆制品、坚果等天然雌激素食物。
2. 宫寒血瘀中医认为受凉或体质虚寒会使经血凝滞，表现为量少色暗。日常可用艾叶泡脚，饮用红糖姜茶，严重者可遵医嘱服用少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓丸等中成药。
3. 子宫内膜损伤多次人流或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，脱落组织减少。伴随月经周期缩短，需通过宫腔镜检查确诊，必要时行宫腔粘连分离术。
4. 多囊卵巢综合征高雄激素状态抑制内膜正常增生，常伴痤疮、多毛。需口服炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
经期避免生冷饮食，适度热敷下腹部，若连续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛，应及时就诊妇科排查器质性疾病。
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