健康知道
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毛桃吃多可能会拉肚子，主要与食用量、个体胃肠耐受性以及毛桃的成熟度有关。毛桃含有较多膳食纤维和果酸，过量食用可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻、腹痛等不适。
毛桃中膳食纤维含量较高，适量摄入有助于促进肠道蠕动，但短时间内大量进食会加速肠道排空，引发渗透性腹泻。未完全成熟的毛桃含有较多单宁酸和有机酸，可能加重胃肠刺激。部分人群对桃毛过敏或存在果糖不耐受，食用后可能出现肠鸣、腹胀等反应。胃肠功能较弱者或慢性肠炎患者更易因毛桃的刺激性成分诱发症状。夏季毛桃若储存不当滋生细菌，也可能导致感染性腹泻。
建议每日食用毛桃不超过200克，优先选择完全成熟的果实并彻底清洗桃毛。出现腹泻后可暂时禁食，补充口服补液盐防止脱水。若腹泻持续超过24小时或伴随发热、血便，需及时就医排查感染性肠炎等疾病。日常应注意观察自身对水果的耐受性，避免空腹大量进食高纤维水果。
