月经来时腰疼腿也疼，是什么原因啊？

提问时间：2025-06-11 13:00 | 1人回答 | 40次阅读

月经来月经腰疼

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月经来时腰疼腿也疼，是什么原因啊？

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巩丽山东大学齐鲁医院主治医师回答时间：2025-06-11 13:15

月经期间腰疼腿疼可能与盆腔充血、前列腺素分泌增加、缺钙、受寒、子宫内膜异位症等因素有关。经期疼痛通常表现为下腹坠胀、腰部酸痛、下肢乏力等症状。

1、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张导致局部充血，可能压迫神经引发腰腿放射痛。建议使用热水袋热敷下腹部，保持适度活动促进血液循环，避免久坐加重淤血。

2、前列腺素影响

子宫内膜脱落时释放的前列腺素会增强子宫收缩，过量分泌可能引起腰部及下肢牵涉痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等前列腺素抑制剂。

3、钙质缺乏

经期血钙水平波动可能导致肌肉痉挛性疼痛。日常可增加牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等含钙食物摄入，必要时在医生指导下补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等制剂。

4、寒凉刺激

经期受寒会导致血管收缩加剧疼痛。需注意腰腿部保暖，避免淋雨涉水，饮用姜枣茶等温性饮品有助于驱散寒气。

5、子宫内膜异位

异位内膜组织可能刺激坐骨神经引发下肢疼痛，常伴随进行性加重的痛经。确诊需通过妇科检查及超声，治疗可选择地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物，严重者需腹腔镜手术。

经期出现腰腿疼痛时，建议记录疼痛规律与伴随症状。每日进行15分钟腰部舒缓拉伸，选择左侧卧睡姿减轻盆腔压力。饮食上增加核桃、菠菜等含镁食物，减少咖啡因摄入。若疼痛影响日常生活或出现非经期持续性疼痛，应及时就诊排除椎间盘突出、盆腔炎等器质性疾病。经期后持续补充复合维生素B族和维生素E，有助于调节神经肌肉功能。

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推荐比基尼脱毛脱干净了会很丑吗 2025-06-12 11:33

比基尼脱毛脱干净是否会显得“丑”取决于个人的审美观、文化背景以及对身体的看法。有人认为完全去除比基尼区域的毛发能带来干净整洁的感觉，也有人觉得自然的状态更具美感。此问题更多是主观感受决定，而非客观的“丑”或“不丑”。 1、审美角度：脱毛的审美价值因人而异。在一些现代化的审美潮流中，光滑的皮肤被认为更符合所谓的时尚标准，因此许多女性选择比基尼脱毛。但对于一些文化或群体，自然的毛发生长同样被认为是健康、自然的美。如果您对“脱干净”的效果心存疑虑，可以先尝试部分脱毛或修剪，找到符合自己审美偏好的方式。 2、皮肤健康与感受：比基尼脱毛后，皮肤可能需要一定的时间适应，尤其是完全“脱干净”的情况下，皮肤可能会显得敏感。脱毛过程中不当的操作如过度剃毛、使用未试用过的脱毛产品等还可能导致皮肤红肿、毛囊炎等问题。想要达到理想效果，可以选择使用优质的脱毛产品或求助专业机构完成。 3、脱毛方式：比基尼脱毛的方式包括剃毛、脱毛膏、激光脱毛等，每种方法的效果和持续时间各不相同。比如，剃毛相对方便，但容易出现毛回缩刺痒；脱毛膏简单快捷，但需注意个体过敏问题；激光脱毛耗费较高，但效果持久且毛发生长速度大幅减慢。 4、自我舒适感：脱毛不是为了迎合外界的评价，而更多是为个人的舒适感服务。如果选择完全脱毛后能够带来清爽的体验并减少某些生理问题如汗液沉积、异味困扰，大可以放手尝试。但如果认为自然状态更加自信且舒适，那也一样是不错的选择。比基尼脱毛是否“好看”没有固定答案，更多取决于自我的认知和需求。建议听从内心的想法，同时注意脱毛过程中的健康问题，选择最适合自己的方式。