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如何改善内分泌失调

提问时间：2024-05-09 12:15 | 1人回答 | 59次阅读

内分泌失调内分泌

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如何改善内分泌失调

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张萌萌

张萌萌山东省立医院副主任医师回答时间：2024-05-09 12:19

想要改善内分泌失调的问题，就要做到以下几点：1.控制情绪，当人体压力过大或是情绪不稳定的时候就容易暴躁，在生活中要找到平和心情的方式，缓解不良的情绪，自然对调节内分泌有很好的作用。2.坚持运动，在运动过程中会出汗，这个过程也是提高人体基础代谢的能力，从而加快肠道蠕动，有效排除身体内的垃圾，缓解内分泌的情况。3.饮食方面，平时在饮食上可以多吃一些蔬菜、水果类的食物，不仅可以满足身体所需，还可以起到减肥的效果。改善内分泌失调有必要。

上一个：要怎样确认自己是内分泌失调下一个：怎么判断有没有内分泌失调

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最好去医院抽血检测一下激素6项水平，确诊后再在医生的指导下服用雌激素调理，用药调理2-3个月左右即可恢复正常。另外患者在治疗期间暂时不要有性生活，否则容易引起感染，平时您一定要保持阴部的卫生，最好定期复查。

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