健康知道
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头晕晕沉沉可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起。
1、低血糖饥饿或长时间未进食可能导致血糖偏低，引发头晕乏力，可及时补充含糖食物如饼干果汁。
2、体位性低血压快速起身时血压调节不及时会出现眼前发黑，建议改变体位时动作放缓，适当增加水和盐分摄入。
3、贫血血红蛋白不足导致脑部供氧不足，可能伴随面色苍白，需检查血常规并补充铁剂、维生素B12等。
4、耳石症内耳平衡器官异常引发眩晕感，典型表现为头位变动时天旋地转，可通过耳石复位手法治疗。
保持规律作息，避免过度疲劳，若头晕持续或加重应及时就医排查心脑血管疾病等器质性病变。
