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长期便秘吃什么食物比较好

提问时间：2023-04-10 11:50 | 1人回答 | 69次阅读

便秘吃什么长期便秘便秘

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长期便秘吃什么食物比较好

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朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2023-04-10 12:02

便秘吃什么?主要是多吃蔬菜和水果。便秘是指排便间隔时间长，一般为2-3天或更长，致使排便困难。正常排便主要表现出在以下几个方面:一是有足够多的食物摄取，食物中有足够多的纤维和水分，二是胃肠扭动、消化吸收正常。胃肠道无肠梗阻，排便照射正常，再加上各种因素，如饮食生活习惯、精神因素、机械因素和全身疾病等，也会引来便秘。一般来说，最重要的是饮食。通常，你必须多喝水。必须强调声明注意不要食过多油脂的食品，保护好自己的消化系统。

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