健康知道
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排卵期可通过月经周期推算、基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测及B超监测等方法测出，其中B超监测结果最准确。
月经规律者，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右，排卵期即排卵日前5天和后4天，共10天。
每日晨起未活动时测量基础体温，排卵后体温会上升0.3至0.5摄氏度并持续至下次月经来潮。
排卵期宫颈黏液分泌增多，呈透明拉丝状，类似蛋清样，拉丝度可达数厘米，提示即将排卵。
排卵试纸监测黄体生成素峰值，峰值出现后24至48小时内排卵，强阳性转弱阳时提示排卵发生。
经阴道B超可动态观察卵泡发育及排出过程，是判断排卵最直接准确的方法，建议在医生指导下进行。
日常保持规律作息与平稳情绪，避免过度劳累，有助于维持正常排卵功能，若备孕超过一年未成功，建议及时就医评估。
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