智齿旁边的肉痛可通过清洁口腔、冷敷、药物治疗等方式缓解，通常由智齿萌出、牙龈发炎、食物嵌塞、感染、牙周疾病等原因引起。
1、清洁口腔：智齿周围的肉痛可能与食物残渣堆积有关，保持口腔清洁有助于减轻不适。使用含氟牙膏刷牙，配合牙线或冲牙器清理牙缝，避免细菌滋生。饭后及时漱口，减少食物残渣滞留。
2、冷敷缓解：牙龈肿胀引起的疼痛可通过冷敷缓解。用冰袋或冷毛巾敷在脸颊外侧，每次15-20分钟，间隔1小时重复一次。冷敷能收缩血管，减轻局部炎症和疼痛。
3、药物治疗：牙龈发炎或感染引起的疼痛可使用药物治疗。非处方药如布洛芬片200mg/次，每日3次或对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次可缓解疼痛。局部涂抹消炎药膏如复方氯己定含漱液，每日3次。
4、就医检查：智齿旁边的肉痛可能与牙周疾病或智齿位置异常有关，需及时就医。牙医会通过X光片检查智齿位置，评估是否需要拔除。若伴有发热、张口困难等症状，可能存在感染，需抗生素治疗。
5、饮食调节：避免过硬、过烫或刺激性食物，选择软质食物如粥、蒸蛋等，减少对牙龈的刺激。多喝水，保持口腔湿润，促进唾液分泌，有助于缓解疼痛。
日常饮食中可增加富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强牙龈抵抗力。适当进行口腔保健操，按摩牙龈，促进血液循环。若疼痛持续或加重，建议尽早就医，避免病情恶化。
