健康知道
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基础代谢慢的表现主要有容易疲劳、体重增加、畏寒怕冷、肠胃蠕动减慢。
1、容易疲劳基础代谢率降低会导致能量产生不足，患者常感到持续性疲倦，即使充足睡眠后仍精神不振。
2、体重增加热量消耗减少会造成脂肪堆积，尤其腹部明显，可能伴随水肿，常规节食运动减重效果较差。
3、畏寒怕冷体温调节能力下降表现为四肢末梢发凉，在同等环境下比他人更需保暖，冬季症状加重。
4、肠胃蠕动减慢消化功能减退可能出现腹胀便秘，进食后不适感持续较久，粪便干硬且排便间隔延长。
日常可增加力量训练提升肌肉量，适量食用富含碘的海带、蛋白质丰富的鸡蛋等食物，长期症状无改善需筛查甲状腺功能。
