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髌骨脱位一般需要3-6周恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、康复训练、个人体质等因素的影响。髌骨脱位可通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。
初次脱位且无骨折或软骨明显损伤时，通常采取保守治疗，佩戴支具固定2-4周，配合冰敷减轻肿胀，恢复较快。
内侧髌股韧带撕裂是常见损伤，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限。多数需支具固定配合物理治疗，部分严重撕裂需手术修复。
习惯性脱位多因韧带松弛或骨性结构异常导致，表现为膝关节不稳定、错动感。常需胫骨结节移位术、内侧髌股韧带重建术等手术干预。
恢复期需进行股四头肌、腘绳肌力量训练及平衡训练，配合使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺、塞来昔布等药物缓解疼痛，须在医生指导下服用。
恢复期间注意避免剧烈运动，循序渐进开展康复锻炼，饮食上适量补充优质蛋白和钙质，有助于组织修复。
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