健康知道
| 1人回答 | 47次阅读
慢性腰扭伤可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。慢性腰扭伤通常由长期姿势不良、肌肉劳损、腰椎退变、外伤遗留等因素引起。
1、热敷理疗局部热敷或红外线照射有助于改善血液循环，缓解肌肉痉挛。急性发作期可每日重复进行，配合卧床休息避免腰部负重。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。这些药物具有抗炎镇痛或缓解肌肉紧张作用。
3、康复训练症状缓解后需进行核心肌群强化训练，如桥式运动、平板支撑等。训练强度应循序渐进，避免过度拉伸导致二次损伤。
4、手术治疗合并腰椎间盘突出或椎管狭窄时可能需要椎间孔镜手术、腰椎融合术等。手术适用于保守治疗无效且影像学显示明确病理改变者。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立姿势，必要时使用护腰支具辅助固定。
