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目前避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、输卵管结扎等，可根据个人需求选择合适的方式。
1、避孕套
避孕套属于物理屏障避孕法，能有效阻止精卵结合且预防性传播疾病。正确使用避孕成功率较高，使用前需检查是否破损，全程佩戴避免滑脱。对乳胶过敏者可选择聚氨酯材质产品，事后需检查有无渗漏。该方法无药物副作用，适合临时性避孕需求人群。
2、短效避孕药
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需每日固定时间服用。常见如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，避孕效果可靠但需排除血栓风险。用药初期可能出现恶心、乳房胀痛等反应，吸烟者及35岁以上女性慎用，需定期监测肝功能。
3、宫内节育器
含铜宫内节育器通过铜离子杀伤精子达到避孕效果，一次放置可维持5-10年。适合已育女性长期避孕，放置后可能出现经量增多、腰腹坠胀等不适。含孕激素的宫内节育系统能减少月经量，但需警惕卵巢囊肿风险，两类器械均需专业医生操作放置。
4、皮下埋植剂
左炔诺孕酮皮下埋植剂有效期3年，通过缓慢释放孕激素抑制排卵。植入上臂内侧皮下后避孕效果稳定，常见副作用为月经模式改变。不适合严重肝病、乳腺癌患者，取出后生育能力可快速恢复，需由医疗机构完成植入和取出手术。
5、输卵管结扎
输卵管结扎属于永久性避孕措施，通过手术阻断精卵结合通道。腹腔镜手术创伤较小但存在复通失败风险，适合无生育需求人群。术后可能出现盆腔粘连、月经不调等并发症，需谨慎评估且通常不可逆，紧急情况下可考虑输卵管复通术。
选择避孕方式需综合考虑有效性、安全性及可逆性。避孕套适合临时避孕且能防病，药物和器械适合中长期避孕，绝育手术适合永久避孕。使用激素类避孕需定期体检，出现严重头痛、视力模糊等需及时就医。日常可配合安全期计算提升避孕效果，但单一使用可靠性较低。建议根据年龄、健康状况和生育计划，在医生指导下选择个性化方案。
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