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怎样防止焦虑症复发
提问时间:2022-12-03 08:23
|
1人回答
|
38次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
怎样防止焦虑症复发
全部回答
共
1
条回答
崔界峰
北京回龙观医院
副主任医师
回答时间:2022-12-03 08:33
防止焦虑症复发的方法,主要有内因和外因两个方面。首先,对自己的个性做微微的调节,有助于缓解焦虑症的复发。从自身的条件来说,处理事情的时候,可以屏蔽某些不重要的事情或者刺激的事情,甚至做调控呼吸的训练,包括每分钟6次左右的深慢呼吸,有助于平缓焦虑的情绪。避免外界的刺激性事物。只有把内因和外因结合,才能更好的预防焦虑症复发。
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