抑郁症的躯体症状通常表现为睡眠障碍、食欲改变、疲劳无力、疼痛不适、消化系统问题和性功能障碍。
1、睡眠障碍：抑郁症患者常出现失眠或嗜睡的情况。失眠表现为难以入睡、易醒或早醒，嗜睡则是白天过度困倦。这些症状与神经递质失衡有关，建议通过规律作息、放松训练等方式改善睡眠质量。
2、食欲改变：抑郁症可能导致食欲显著增加或减少，进而引发体重波动。食欲改变与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱有关，建议保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食。
3、疲劳无力：患者常感到持续性疲劳，即使休息也无法缓解。这与神经内分泌系统失调有关，建议适度运动，如每天散步30分钟，以改善身体机能。
4、疼痛不适：抑郁症患者可能出现头痛、背痛、肌肉酸痛等不明原因的疼痛。这些症状与中枢神经系统敏感度增加有关，建议进行按摩、热敷等物理治疗缓解疼痛。
5、消化系统问题：抑郁症常伴随恶心、腹泻、便秘等消化系统症状。这与自主神经系统功能紊乱有关，建议食用易消化的食物，如米粥、香蕉等，并保持规律的排便习惯。
6、性功能障碍：抑郁症可能导致性欲减退、勃起障碍或性高潮困难。这与神经递质失衡和内分泌系统紊乱有关，建议与伴侣沟通，必要时寻求专业心理咨询。
抑郁症的躯体症状需要引起重视，患者应保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适度运动、规律作息等。同时，建议及时就医，接受专业的心理治疗和药物治疗，以全面改善身心状态。
