健康知道
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抑郁症的表现主要有情绪持续低落、兴趣减退、精力下降、自我否定、躯体症状等。抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍，可能影响日常生活和社会功能。
抑郁症患者常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续存在且难以缓解。部分患者可能出现晨重夜轻的规律，清晨情绪最为低落。情绪低落可能伴随焦虑、易怒或情感麻木，对以往喜爱的活动失去兴趣，甚至对亲人朋友的情感反应减弱。
患者对几乎所有活动的兴趣或愉悦感显著降低，包括工作、学习、社交和娱乐活动。原本热衷的爱好变得索然无味，社交活动减少，可能逐渐回避与他人接触。这种兴趣减退并非暂时性，通常持续较长时间。
患者常感到异常疲乏，即使休息后也难以恢复。日常活动如洗漱、穿衣等简单任务都显得费力，工作效率明显降低。部分患者可能出现行动迟缓或坐立不安，说话语速减慢，反应迟钝。
抑郁症患者常有过度的自责、无价值感或不恰当的罪恶感，可能反复思考过去的失败或过错。部分患者存在认知功能损害，表现为注意力难以集中、记忆力减退、决策困难。严重者可能出现自杀念头或行为。
抑郁症可能伴随多种躯体不适，如不明原因的疼痛、消化问题、食欲改变导致体重明显增减。睡眠障碍常见，包括入睡困难、早醒或睡眠过多。部分患者出现性欲减退、月经紊乱等内分泌相关症状。
若出现上述表现持续超过两周，建议及时寻求专业心理帮助。日常生活中可尝试规律作息、适度运动、保持社交联系，避免孤立自己。饮食上注意营养均衡，限制酒精和咖啡因摄入。亲友应给予理解和支持，避免批评指责，鼓励患者接受专业评估和治疗。抑郁症通过规范治疗大多可获得良好效果，早期干预有助于更快康复。
