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孩子怎样才能长高?

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孩子怎样才能长高?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
想要孩子长得高,平时的时候就应该注意孩子的饮食,在饮食方面需要多吃一些含钙量高的食物,除了注意饮食以外,还应该注意孩子的睡眠,保证不要熬夜,必须在11点以前进入深睡眠。

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想要发生改变自己的亚健康状态,那么要从饮食上做重新调整,平时要多补钙,晚上深度睡眠一定要充足,而且白天如果精神疲劳的话,也可以适当的睡午觉,一个人长期培训,效率较低,容易疲惫,食欲不振,这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。