健康知道
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怀孕期间可以适量吃油焖大虾，但需确保虾类新鲜且彻底煮熟，避免生食或半生不熟的海鲜。孕期饮食需注意营养均衡、过敏风险及食品安全等因素。
1、营养均衡油焖大虾富含优质蛋白和矿物质，有助于胎儿发育，但需搭配蔬菜水果等食物保证膳食多样性。
2、过敏风险部分孕妇可能对虾类过敏，首次食用应少量尝试，出现皮疹或胃肠不适需立即停止并就医。
3、食品安全虾类易携带寄生虫或细菌，烹饪时须达到高温彻底杀菌，避免选择腌制或存放过久的虾制品。
4、适量原则过量摄入可能导致胆固醇升高，建议每周食用不超过2-3次，同时减少其他高胆固醇食物摄入。
孕期饮食建议以清淡易消化为主，避免辛辣刺激或高盐高糖烹饪方式，定期产检并咨询医生个性化营养方案。
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