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左侧腰酸疼可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎退行性病变、妇科疾病等原因引起，可通过热敷缓解、药物镇痛、体外碎石、手术干预等方式治疗。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。
2、泌尿系统结石左侧输尿管结石或肾结石可能引发腰部钝痛或绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。可通过多饮水促进排石，疼痛剧烈时使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓等药物，较大结石需行体外冲击波碎石术。
3、腰椎退行性病变腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根导致左侧腰疼，伴随下肢麻木、无力。急性期需卧床休息，可服用甲钴胺片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片营养神经和消炎止痛，严重者需椎间孔镜手术减压。
4、妇科疾病女性左侧附件炎、卵巢囊肿等妇科疾病可能放射至腰部，多伴有下腹坠胀、月经异常。需完善妇科检查，根据病因使用左氧氟沙星片、桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊等药物，必要时行腹腔镜手术治疗。
建议避免腰部受凉，适度进行腰背肌锻炼，若持续疼痛超过3天或伴随发热、血尿等症状应及时就医排查病因。
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