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青菜苹果泥缓解便秘吗

提问时间：2023-01-10 16:40 | 1人回答 | 68次阅读

缓解便秘缓解便秘

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青菜苹果泥缓解便秘吗

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高建军

高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-01-10 16:52

青菜苹果泥可以缓解便秘的。青菜和苹果中都含有丰富的粗纤维和维生素，可以促进宝宝肠道蠕动，保持大便通畅。此外也可以多吃一些芹菜、火龙果、猕猴桃、大白菜等食物，也具有润肠通便的功效。平时也应多进行一些运动，避免长时间卧床休息或久站久坐，不利于肠道蠕动。可以在每天早上起床后的固定时间点培养排便习惯，养成良好的生活习惯。

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