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夏天睡觉空调开多少度最合适？夏季睡觉空调开几度最合适

提问时间：2022-08-02 03:30 | 1人回答 | 70次阅读

睡觉空调

问题描述：

夏天睡觉空调开多少度最合适

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安瑞娟

安瑞娟南京市中西医结合医院副主任医师回答时间：2022-08-02 03:44

在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。

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