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肩袖损伤有什么康复训练?

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肩袖损伤有什么康复训练?

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
肩袖损伤后的康复训练主要分为两种:第一种是肩袖损伤的程度并不是十分严重的,可以按照保守治疗方法康复的,这时病人受伤后应该立即停止运动或造成受伤的行为,而且应该有专业的医护人员判断受伤的程度,如果医护人员认为受伤程度不是十分严重,这时可以将病人带到阴凉的地方休息,并且为病人贴上止痛膏药,让其伤处得到有效的治疗,并且,当肩袖没有痛感的时候,可以进行一些康复训练,但也是要在医护人员的指导下进行的。第二种是肩袖损伤程度比较严重的,此时要及时送往医院进行手术治疗,医生会根据具体情况而制定医疗计划——是否立刻进行手术、制定康复疗程等等。如果肩袖损伤需要进行手术的话,并不是手术后就急于做康复训练的,而是等身体逐渐康复了才进行康复训练。康复训练主要包括三种,分别为:(1)按摩,这是最简单的方法,但前提是要接受专业人员的按摩,并不是随便按摩,这只会适得其反。(2)中药熏蒸疗法,这是比较保守的方式,但却可以让舒筋活络,中药熏蒸后可以让身体得到放松,这也有利于肩袖康复的。(3)肩关节的锻炼,这是肩袖康复的关键,只有掌握一些锻炼肩关节的方法才能让肩袖康复的效果比较好。当肩袖受伤后一定要积极和及时接受治疗,避免肩袖二次受伤。

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推荐 鼻头里面肿了摸着就疼

鼻头里面肿了摸着就疼可能与毛囊炎、鼻前庭炎、皮脂腺囊肿、鼻部疖肿或过敏性鼻炎有关。建议及时就医明确诊断,避免挤压或自行处理。

1. 毛囊炎

鼻部毛囊感染可能导致局部红肿疼痛。常见于拔鼻毛、频繁挖鼻孔等行为破坏皮肤屏障。可表现为红色丘疹伴压痛,严重时形成脓头。需避免抓挠,遵医嘱使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏抗感染,必要时口服头孢呋辛酯片。

2. 鼻前庭炎

鼻前庭皮肤黏膜炎症多由细菌感染或鼻腔分泌物刺激引发。典型症状为鼻翼处红肿热痛,可能伴随结痂或渗出。需保持鼻腔清洁,使用生理盐水冲洗,局部涂抹红霉素眼膏。反复发作需排查糖尿病等基础疾病。

3. 皮脂腺囊肿

鼻部皮脂腺导管阻塞形成囊肿,继发感染时会出现肿痛。触诊可及圆形包块,表面皮肤可能发红。急性期需口服阿莫西林克拉维酸钾片控制感染,稳定后考虑手术切除。切忌自行刺破以免遗留瘢痕。

4. 鼻部疖肿

金黄色葡萄球菌感染毛囊深部及周围组织时形成疖肿。疼痛明显且可能伴随发热,中心可见脓栓。早期可热敷促进局限化,化脓后需由医生切开引流。禁用糖皮质激素类药膏,可口服克拉霉素分散片抗感染。

5. 过敏性鼻炎

过敏反应导致鼻黏膜水肿时可能累及鼻头软组织。常伴打喷嚏、清水样涕等症状。需远离过敏原,使用氯雷他定片缓解症状,鼻腔喷布地奈德鼻喷雾剂控制炎症。持续肿胀需排除合并感染可能。

日常应保持鼻部清洁干燥,避免用力擤鼻或机械刺激。饮食宜清淡,多摄入维生素C丰富的水果蔬菜增强免疫力。若肿痛持续超过3天、范围扩大或伴随发热头痛,须立即就诊排查蜂窝织炎等严重感染。睡眠时抬高头部有助于减轻局部充血,冷敷可暂时缓解疼痛但不可替代正规治疗。

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