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经常困是怎么回事?

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问题描述:
进入高三以后就经常犯困,总是感觉睡不醒,早上起不来,是怎么回事?

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1条回答

武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
可能是因为学习压力太大了,导致睡眠质量不高,从而出现睡不醒的现象。我认为你睡觉之前最好不要看书,看书对入睡之后多少会有一些影响,无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有一些疲劳感方便入睡。建议你晚上睡前可以喝一杯热牛奶,能够帮助入睡。如果你长时期睡不醒,就要考虑一下,究竟是因为睡眠质量不高,还是一种病理表现。如果你整天昏昏欲睡,老睡不够,可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生,会严重影响人的正常生活和工作,需要入院进行专业治疗。

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推荐 龟头根部有一圈小痘痘是什么原因

龟头根部出现一圈小痘痘可能与珍珠状阴茎丘疹、皮脂腺异位症、尖锐湿疣、毛囊炎或过敏反应等原因有关。建议及时就医明确诊断,避免自行处理。

1、珍珠状阴茎丘疹

珍珠状阴茎丘疹是男性生殖器常见的良性病变,表现为龟头冠状沟或根部排列整齐的白色或肤色小丘疹,直径1-3毫米,无痛痒感。可能与局部卫生不良或包皮过长有关。一般无须治疗,若影响美观可考虑激光或冷冻去除。日常需保持会阴清洁干燥,避免过度摩擦刺激。

2、皮脂腺异位症

皮脂腺异位症是皮脂腺在非典型部位的增生,表现为龟头根部淡黄色或白色颗粒状突起,触摸有粗糙感。青春期后高发,与激素水平变化相关。通常无需特殊处理,但需与尖锐湿疣鉴别。可遵医嘱使用维A酸乳膏缓解症状,避免挤压或抓挠。

3、尖锐湿疣

尖锐湿疣由人乳头瘤病毒感染引起,表现为菜花状或乳头状赘生物,可能伴随瘙痒或分泌物。具有传染性,需通过醋酸白试验或病理检查确诊。治疗可选用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等药物,或采用二氧化碳激光去除。患病期间禁止性生活,伴侣需同步检查。

4、毛囊炎

毛囊炎多由细菌感染毛囊导致,表现为红色丘疹伴脓头,可能有压痛。常见于剃毛后或出汗过多时。轻度可外用莫匹罗星软膏,严重者需口服头孢呋辛酯片。日常应穿着透气棉质内裤,避免使用刺激性清洁产品,剃毛时注意器械消毒。

5、过敏反应

接触安全套、洗涤剂或衣物纤维等过敏原可能导致龟头根部出现红色丘疹伴瘙痒。需排查致敏物质并停止接触,可短期使用地奈德乳膏缓解症状。反复发作者建议进行过敏原检测,日常选择无香料护肤品,洗涤内衣需彻底漂洗。

建议每日用温水清洗会阴部,避免使用碱性肥皂。选择宽松透气的纯棉内裤,勤换洗并在阳光下晾晒。饮食宜清淡,减少辛辣刺激食物摄入。若小痘痘持续增大、破溃或伴随排尿异常,应立即至皮肤科或泌尿外科就诊,必要时进行病理检查排除恶性病变。未经医生确诊前,禁止自行用药或采用偏方处理。