健康知道
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老年糖尿病的防治与调护主要从饮食调节、运动锻炼、血糖监测、药物管理四方面入手。日常做好这几点，能帮助稳定血糖、减少波动。
主食粗细搭配，适量吃燕麦、荞麦、玉米等，控制每餐总量，蔬菜水果选择低糖类，如黄瓜、番茄，少食多餐，避免一餐过饱。
选择散步、太极拳、八段锦等温和运动，餐后半小时活动二十到三十分钟，每周坚持三到五次，量力而行，避免空腹运动。
定期测量空腹与餐后血糖，记录变化趋势，发现持续偏高或波动明显时，及时就诊，由医生评估调整方案。
降糖药物需在医生指导下使用，常用有二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等，不可自行增减或停用，用药期间留意低血糖表现。
日常保持规律作息，足量饮水，注意足部护理与皮肤清洁，出现头晕、心慌、出汗等不适时及时测血糖并就医。糖尿病患者还可以通过血糖监测、饮食控制和运动锻炼等方式来进行日常管理。
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