健康知道
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产后会阴撕裂护理需保持清洁、冷敷消肿、合理饮食及适度活动，主要措施有清洁伤口、冰敷缓解、营养支持、康复运动。
1、清洁伤口每次如厕后用温水冲洗会阴，从前向后擦拭，避免感染，保持局部干燥透气。
2、冰敷缓解产后早期使用干净毛巾包裹冰袋冷敷，减轻肿胀疼痛，每次时间不宜过长。
3、营养支持多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物，促进组织修复，避免辛辣刺激饮食。
4、康复运动待疼痛减轻后进行凯格尔运动，增强盆底肌力量，加速功能恢复，避免过早剧烈活动。
建议穿着宽松棉质内裤，定期更换卫生垫，若出现红肿加剧或发热应及时就医检查。
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