近视眼看手机时是否需要戴眼镜取决于近视程度和用眼习惯。轻度近视者在不影响清晰度的情况下可以不戴眼镜，而中高度近视者建议佩戴眼镜以避免视疲劳。近视眼看手机时，正确使用眼镜有助于缓解眼部不适，保护视力。
1、轻度近视：轻度近视患者看手机时，如果距离适中且字体清晰，可以不戴眼镜。长时间看手机时，注意休息眼睛，每隔20分钟远眺20秒，放松眼部肌肉，减少视疲劳。
2、中高度近视：中高度近视患者看手机时建议佩戴眼镜，否则可能因看不清屏幕而过度用眼，导致视疲劳加重。选择适合的眼镜度数，确保屏幕内容清晰，避免眼睛过度调节。
3、视疲劳预防：无论是否戴眼镜，看手机时都应保持正确的姿势和距离。屏幕与眼睛的距离应保持在30厘米以上，屏幕亮度适中，避免在昏暗环境下长时间使用手机。
4、眼镜选择：建议选择防蓝光眼镜，减少手机屏幕蓝光对眼睛的刺激。防蓝光镜片能有效过滤有害蓝光，缓解眼部不适，尤其适合长时间使用电子设备的人群。
5、定期检查：近视患者应定期进行视力检查，及时调整眼镜度数。每年至少进行一次眼科检查，了解视力变化情况，根据医生建议选择合适的矫正方式。
日常生活中，近视患者应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有助于保护视力。同时，适度进行户外活动，每天至少30分钟的阳光照射，能促进眼部健康。保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部放松训练，如眼保健操等，有助于缓解视疲劳，预防近视加深。
