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产后如何减掉身上的赘肉？

提问时间：2022-05-05 18:11 | 1人回答 | 43次阅读

产后赘肉

问题描述：

肚子,臀部有多余的赘肉，快速高效减肥？

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-05 18:14

大多数女性在产后肚子上面的赘肉都很多，瘦肚子的话建议用绑带绑住肚皮，尽量让小腥不要下沉；在前一两个月内，不建议直接用一张短而硬的布，进行绑肚子；如果要用，建议用软布面料的长条型绑带；前一月时间，尽量少下床走动，或是太过用力抖动脑皮。另外女性也要注意自己的产后饮食，不要吃太多营养过于丰盛的食物，营养均衡即可。在生完宝宝后，前一至两周建议尽量不要喝太多的汤汁或是吃太多肉类，因为这时的宝宝吃不了太多的奶；这些营养都会吸收在准妈妈身体上，后续可以适当增加营养，汤汁与肉类可以随准妈妈身体需要进行适当增减。

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