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骨质疏松患者如何饮食

提问时间：2023-08-31 10:58 | 1人回答 | 43次阅读

骨质疏松

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骨质疏松患者如何饮食

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共1条回答

朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-31 11:10

骨质疏松是因为骨头内的钙物质丢失过多，因此骨质疏松患者需要多吃含钙高的食物，包括各种奶制品、豆制品、芝麻、海带、虾米等。也需要多吃富含维生素D的食品，如禽类、蛋类、动物肝脏等。同时还要进行适当的功能锻炼和适当运动，也要多晒太阳，以促进钙吸收和减轻骨质疏松的进展。

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根据您以上的描述，我们首先判断是目前是由于过度运动导致肌肉拉伤，肌肉拉伤通常发生在剧烈运动后，晚上睡觉之前可以用热毛巾进行热敷。然后继续使用白药喷雾，至少应该持续需要两周时间。如果没有好的好转的话，您可以选择理疗、针灸、中医等。在平时生活中要多注意保养，好好休息。我们建议在此期间不要再进行剧烈运动再次导致损伤。日后再运动之前，必须做好体育运动热身的准备工作，把身体的各部分肌肉充分调动起来，提升机体温度，避免拉伤。

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