健康知道
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两根肋骨骨折通常属于轻伤。肋骨骨折的严重程度主要与骨折数量、是否合并内脏损伤、患者年龄及基础疾病等因素有关。
1、骨折数量单根或两根肋骨骨折未移位时，多数可通过胸带固定自行愈合，一般不影响呼吸功能。
2、内脏损伤若骨折端刺伤肺组织导致气胸或血胸，则需紧急处理，这种情况属于中度以上损伤。
3、年龄因素老年人因骨质疏松易发生多发性肋骨骨折，可能引发肺炎等并发症，需加强护理。
4、基础疾病慢性阻塞性肺疾病患者发生肋骨骨折后，咳嗽能力下降易导致肺部感染，需密切观察。
建议骨折后避免剧烈运动，咳嗽时用手按压患处减轻疼痛，定期复查胸片观察愈合情况。
脚绷直就抽筋可能由缺钙、肌肉疲劳、血液循环不良、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、热敷按摩、改善血液循环、治疗原发病等方式缓解。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩，缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高引发抽筋。日常可增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，严重缺钙需在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
2、肌肉疲劳长时间站立或运动后乳酸堆积，绷直脚部时易诱发肌肉痉挛。建议运动后做腿部拉伸，局部热敷配合按摩，避免突然剧烈活动。
3、血液循环不良久坐或受凉导致下肢血流缓慢，肌肉供氧不足时出现抽筋。可通过泡脚、穿戴保暖袜改善，必要时使用血塞通片、丹参片等活血药物。
4、腰椎间盘突出神经根受压可能引起下肢放射性抽筋，常伴腰痛、腿麻症状。需通过腰椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜手术。
抽筋发作时应立即停止活动并反向拉伸肌肉，日常注意补充含镁、钾的香蕉、菠菜等食物，避免夜间着凉诱发痉挛。
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