健康知道
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雪梨银耳羹具有润肺止咳、滋阴养胃、美容养颜、增强免疫力等功效，适合干燥季节或体质偏燥者食用。
1、润肺止咳雪梨含有的配糖体和银耳中的多糖能缓解咽喉干燥，减轻咳嗽症状，适合感冒后干咳或慢性咽炎人群。
2、滋阴养胃银耳富含植物胶质可保护胃黏膜，搭配雪梨的清凉属性，能缓解胃阴不足导致的灼热感或便秘。
3、美容养颜银耳中的天然胶质和雪梨的抗氧化成分共同作用，有助于延缓皮肤老化，改善皮肤干燥和暗沉。
4、增强免疫银耳多糖能激活免疫细胞活性，雪梨的维生素C辅助提升抵抗力，适合免疫力低下者日常调理。
建议每周食用2-3次，糖尿病患者需控制摄入量，体质虚寒者可加入少量枸杞或红枣平衡寒性。
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