健康知道
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小肠下垂可能由腹肌松弛、长期便秘、多次妊娠、腹内压增高等原因引起，可通过腹肌锻炼、饮食调整、物理治疗、手术修复等方式治疗。
1、腹肌松弛长期缺乏运动或年龄增长导致腹壁肌肉张力下降，可能伴随腹胀感。建议通过平板支撑等核心训练增强肌力，无须药物干预。
2、长期便秘排便用力增加腹压是常见诱因，多与膳食纤维摄入不足有关。每日摄入西蓝花等蔬菜水果有助于改善，必要时可用乳果糖口服溶液调节肠道功能。
3、多次妊娠怀孕导致腹直肌分离和韧带松弛，可能伴随下坠感。产后使用束腹带辅助支撑，严重者需行腹腔镜腹壁修补术。
4、腹内压增高慢性咳嗽或负重劳动导致压力持续作用于腹腔，通常伴有站立时腹痛。需治疗原发病如慢性支气管炎，必要时采用腹腔镜小肠固定术。
日常避免提重物及剧烈跳跃，保持规律排便，若出现持续腹痛或呕吐需及时就医评估。
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