张立红
北京大学人民医院
主任医师
喉咙沙哑需要根据具体原因进行针对性处理，常见原因包括用嗓过度、感染、过敏或疾病等，对应解决方法包括休息嗓音、多喝水、应用药物甚至寻求医学干预。早期发现病因并采取合理的康复措施，可有效缓解症状。
1、用嗓过度
用嗓过度是导致喉咙沙哑最常见的原因之一，例如长时间大声说话、唱歌或喊叫等。这种情况下，声带因过度振动而出现充血、肿胀甚至微小损伤。避免继续用嗓音是最基本的措施，建议在24~48小时内尽量减少讲话或完全禁声，让声带得到充分休息。同时，多饮温水或淡盐水，有助于润滑喉咙。避免喝咖啡、酒精等刺激性饮品，减少辛辣食物摄入，以免加重不适。
2、感染引起的喉咙沙哑
病毒性或细菌性感染引起的喉炎也可能导致沙哑。常伴随咽痛、不适甚至发热症状。在这种情况下，应根据感染性质采取不同的治疗策略，如病毒感染可以通过多休息、增强免疫力自行恢复，细菌感染则需在医生指导下服用抗生素。可以通过蒸汽吸入缓解喉咙刺激，或者使用含有草本植物提取物的喉糖来缓解局部症状。
3、过敏或空气刺激
过敏或空气中的刺激性物质如烟雾、灰尘等会引发喉咙不适。如果沙哑与接触过敏原和空气干燥相关，建议使用空气加湿器改善环境湿度，减少对喉咙的刺激。可以通过抗过敏药物如氯雷他定或西替利嗪缓解不适，但需在医生指导下使用。与此同时，避免长期处于空气污染严重的环境中。
4、严重疾病导致的沙哑
如果喉咙沙哑持续2周以上，需警惕甲状腺疾病、声带息肉或喉癌等较严重病因。此时，必须及时就医，通过喉镜、CT检查明确具体情况。如果确诊声带息肉，可能需要声带微创手术处理；喉癌患者则需根据分期选择放疗、手术或化疗的综合方案。早期发现、早期治疗对于预后至关重要。
喉咙沙哑现象虽常见，但若持续时间过长或症状加重，建议尽早寻求医生诊断。日常需要注意养护喉咙，保持健康的生活习惯，例如合理用嗓、保持空气湿润、远离烟草以及定期检查声带健康，从根本上减少类似问题的发生。
.jpg)
