禚洪庆
山东省立医院
副主任医师
头顶长碎发不是脱发的症状，头顶长碎发有可能是肾虚不能够滋养头发，导致头发不能够正常而生长而出现碎发。在日常生活当中可以多吃一些含蛋白和微量元素多的食物，比如海带、鱼虾、鸡蛋、黑芝麻、核桃、坚果、苹果、香蕉、猕猴桃等。这些食物是可以促进毛发生长的。在平时洗头的时候不要用热水去过度的清洗，而要用温和的洗发水。在洗头的过程中可以用手指腹局部按摩头皮，以促进血液循环，能够将营养物质输送到头发毛囊处。要注意休息、不要熬夜、不要吃辛辣油腻刺激的食物。这样才能够使头发长的旺盛。
