健康知道
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月经期间洗澡通常不会造成危害，但需注意水温控制、清洁方式、时间控制和环境保暖。月经期女性免疫力可能略有下降，不当的洗澡习惯可能增加感染风险或引发不适。
1、水温控制使用过冷或过热的水可能刺激子宫收缩，导致痛经加重。建议选择38-40℃的温水，避免盆浴时水温快速下降。
2、清洁方式优先选择淋浴而非盆浴，减少逆行感染风险。清洗会阴部时应从前向后，避免使用刺激性洗液，普通清水冲洗即可。
3、时间控制洗澡时间不宜超过15分钟，长时间处于潮湿环境可能破坏皮肤屏障。经量较多时应缩短清洗时间，防止体力消耗过大。
4、环境保暖洗澡后立即擦干身体并穿戴保暖，避免受凉导致血管收缩。可提前预热浴室至26℃左右，防止温差过大引发不适。
经期保持每日会阴清洁很有必要，出现严重腹痛或异常分泌物应及时就医。合理调整洗澡习惯有助于维持经期舒适度。
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