颈椎问题导致胳膊和手发麻可能是由于神经受到压迫，需要尽快查明具体原因并选择合适的治疗方法，包括日常护理、药物治疗、康复锻炼或手术解决等。及时处理可缓解症状并防止进一步恶化。
1、找出颈椎问题的具体原因
常见导致胳膊手麻的颈椎问题包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生骨刺或颈椎病引起的神经压迫。这种情况会影响到通过颈椎的神经根或脊髓，从而引发手臂甚至手部的麻木和疼痛。如果症状持续时间较长或伴随明显的疼痛、无力，建议尽快就医，接受颈椎X光片、磁共振MRI等影像学检查，以明确病因。
2、日常护理缓解症状
1调整姿势：避免长时间低头、含胸弓背，例如沉迷手机、久坐不活动等习惯。可以通过纠正坐姿或颈垫辅助保护颈椎的健康。
2热敷按摩：轻度症状时，可使用热水袋温敷后颈部，或用手轻柔按摩颈部肌肉以缓解神经周围的压力。
3适度休息：如果症状是因过度劳累或姿势不良引起的，可以通过休息缓解。
3、常见的治疗方法
1药物治疗：若麻木伴随疼痛，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬、肌肉松弛剂或神经营养药如维生素B族进行缓解。
2物理治疗：如颈椎牵引、针灸或超声治疗，常用于中轻度颈椎病患者，有助于减轻神经压力，改善局部血液循环。
3手术治疗：如果压迫较为严重，例如椎间盘突出物明显压迫神经，影响日常生活，可能需要考虑手术，如椎间盘摘除术、椎管减压术等，此类情况应听取专业
4、日常锻炼与预防
1加强颈部肌肉：如通过“米字操”进行简单的颈部拉伸，加强颈椎周围肌肉的力量。每天进行3-5组，每组持续3分钟即可有效缓解。
2全身运动：适当参与太极、游泳等有氧运动，促进血液循环，减少颈椎病的发生风险。
3避免沉重压力：不要长期搬重物，避免给颈椎增加过多负担。
如果胳膊和手持续麻木或伴随其他严重症状，例如肌肉无力、剧烈疼痛、行走困难等，应及时前往医院进行全面检查和治疗。颈椎健康与全身多处神经的功能息息相关，早期干预不仅有助于缓解症状，还能有效预防更严重的并发症。
