健康知道
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孕妇头晕一般不会对胎儿造成直接危害，但长期或严重的头晕可能影响母体健康从而间接影响胎儿。头晕可能与妊娠期生理变化、贫血、低血糖等因素有关，若伴随视物模糊、意识丧失需立即就医。
妊娠期激素水平变化会导致血管扩张和血压下降，这是孕期头晕最常见的原因。孕妇从平躺或坐位突然起身时易出现体位性低血压，表现为短暂头晕或眼前发黑。这类情况可通过缓慢改变体位、避免长时间站立、穿着弹力袜等方式缓解。孕期血容量增加但红细胞数量增长相对不足，可能引发生理性贫血，表现为乏力、面色苍白和轻微头晕，通常通过增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏来改善。
妊娠糖尿病或饮食不规律引起的低血糖也会导致头晕，常伴有冷汗和手抖。这类情况需要定时进食并携带健康零食。少数情况下，头晕可能是妊娠高血压综合征的早期表现，多伴随头痛、水肿或蛋白尿，需通过血压监测和尿检排查。严重贫血如血红蛋白低于70g/L时，可能影响胎盘供氧，需要医生评估是否需补充铁剂或进行其他治疗。
建议孕妇保持规律作息，每日分5-6次少量进食，避免空腹时间过长。室内活动时注意扶靠稳固物体，洗澡水温不宜过高。每周可食用2-3次猪肝或鸭血，搭配维生素C丰富的橙子促进铁吸收。若头晕发作频繁或伴随其他症状，应及时进行血常规、血糖和血压检测，遵医嘱使用琥珀酸亚铁片等补铁药物。日常可准备便携式血压计和血糖仪进行自我监测，记录头晕发作时间与诱因供医生参考。
