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儿童脊柱侧弯应避免单侧负重运动、高强度对抗运动、过度前屈运动、极限旋转运动以及非对称性运动。脊柱侧弯是脊柱三维畸形，运动选择需兼顾矫正效果与安全性。
1. 单侧负重运动
网球、保龄球等单侧主导运动会导致肌肉力量失衡，加重脊柱两侧受力不均。这类运动重复进行单侧发力，可能加剧椎体旋转畸形。建议选择游泳、慢跑等双侧对称运动替代。
2. 高强度对抗运动
足球、篮球等剧烈对抗运动存在碰撞风险，可能造成椎体终板损伤。快速变向动作会增加脊柱剪切力，影响侧弯矫正效果。低强度有氧运动更适合脊柱生物力学平衡。
3. 过度前屈运动
体操下腰、瑜伽猫式等大幅前屈动作会增加椎间盘后缘压力，可能诱发施莫尔结节。脊柱前屈时侧弯角度可能暂时增大，长期可能加重结构性变形。建议前屈幅度控制在30度以内。
4. 极限旋转运动
高尔夫挥杆、投掷类运动产生的扭转力可能加重肋椎关节不对称负荷。快速旋转动作会使旋转椎体产生代偿性偏斜，影响支具矫正效果。改良版八段锦等温和旋转更适合。
5. 非对称性运动
击剑、射箭等姿势固定的非对称运动易导致肌肉记忆错误。持续维持侧弯体位可能固化错误运动模式。推荐采用Schroth呼吸训练等针对性对称运动。
脊柱侧弯儿童运动需在康复医师指导下制定个性化方案。每日应进行30分钟以上对称性有氧运动，配合核心肌群稳定性训练。游泳时优先选择自由泳和仰泳，避免蛙泳过度伸展。运动前后进行脊柱轴向牵引放松，使用泡沫轴改善肌肉紧张度。定期复查脊柱全长X光片评估侧弯进展，根据Cobb角变化调整运动强度。营养方面注意补充维生素D和钙质，维持每日500毫升牛奶摄入。睡眠时选择中等硬度床垫，避免使用过高枕头。书包重量不应超过体重10%，建议使用双肩背包并调整肩带至贴合状态。
水痘过了潜伏期仍可能被感染。潜伏期仅代表从接触病毒到发病的时间，而非免疫保护期。
水痘潜伏期通常14-16天，期间无传染性，但潜伏期结束出现症状前1-2天即具传染性。
既往感染者病毒可能潜伏在神经节，免疫力下降时可复发为带状疱疹，但不会再次发生典型水痘。
自然感染或疫苗接种后可获得持久免疫，但抗体水平会随时间下降，存在极少数突破性感染病例。
孕妇、婴幼儿等未免疫人群接触患者后，即便超过最长潜伏期21天仍建议进行暴露后预防。
建议易感人群接种水痘疫苗，患者需隔离至所有疱疹结痂，接触者应观察21天。
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