得痔疮可通过调整饮食、改善排便习惯、局部护理、药物治疗及手术治疗等方式缓解。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠、肥胖及肛门静脉压力增高等原因引起。
1、饮食调整:增加膳食纤维摄入,如全谷物、蔬菜和水果,每日饮水1500-2000毫升,避免辛辣刺激食物。膳食纤维有助于软化大便,减少排便时对痔疮的摩擦和压力。
2、排便习惯:养成定时排便的习惯,避免长时间蹲厕,每次排便时间控制在5分钟内。使用蹲便器或脚凳抬高双膝,保持肛门放松,减少静脉压力。
3、局部护理:便后用温水清洗肛门,避免使用粗糙纸巾擦拭。可使用无刺激性的湿巾或温水坐浴,每日2-3次,每次10-15分钟,有助于缓解疼痛和肿胀。
4、药物治疗:外用药物如复方角菜酸酯栓、马应龙痔疮膏、痔疮栓等,每日1-2次,缓解局部症状。口服药物如地奥司明片、迈之灵片等,每日2次,改善静脉回流,减轻痔疮症状。
5、手术治疗:对于严重痔疮,如痔核脱出无法回纳、反复出血等情况,可考虑手术治疗。常用手术方式包括痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等,术后需注意休息和局部护理,避免复发。
得痔疮患者应避免久坐久站,适当进行提肛运动,每日3次,每次10-15分钟,增强肛门括约肌功能。饮食上避免高脂肪、高糖食物,多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、红薯、菠菜等。保持规律作息,避免熬夜,减轻精神压力,有助于预防痔疮复发。