健康知道
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无痛人流后一般需要休息3-7天再出门，具体时间受术后恢复情况、个人体质、活动强度、天气状况、并发症预防等因素影响。
术后3天内建议卧床休息，此时子宫处于收缩恢复期，阴道出血量较多，过早外出可能因体力消耗或受凉导致恢复延迟。若无头晕乏力等症状，3天后可短时间在室内缓步活动，但需避免爬楼梯、提重物等增加腹压的行为。术后5-7天经医生复查确认无感染、出血量减少至正常月经水平时，可逐步恢复日常外出，但仍需注意穿戴保暖衣物，选择平稳的交通工具。
若术中出血量超过300毫升、术后持续发热或出现剧烈腹痛，需延长卧床时间至10天以上。存在宫颈机能不全、子宫穿孔等并发症者，应根据医嘱严格限制活动。冬季或污染严重的雾霾天气，建议推迟出门时间至术后10天，防止呼吸道感染或伤口受寒。
术后一个月内应避免长时间站立、跑步等剧烈运动，外出时随身携带卫生用品和消炎药物。保持会阴清洁干燥，选择透气性好的棉质内裤，每日用温水清洗外阴。饮食上多摄入动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，帮助纠正贫血状态。术后两周内禁止盆浴、游泳及性生活，出现发热、异常分泌物增多等情况需立即返院检查。
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