健康知道
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剖腹产月子期间需注意伤口护理、适度活动、情绪调节及饮食禁忌，饮食应避免辛辣刺激、生冷油腻、易过敏食物及过量进补。
1、伤口护理保持切口干燥清洁，每日消毒并观察红肿渗液，使用医用腹带减少张力，避免提重物或剧烈动作导致伤口裂开。
2、适度活动术后24小时可尝试翻身，逐步过渡到床边坐起、慢走，促进胃肠蠕动和血液循环，但需避免久站或过度弯腰。
3、情绪调节产后激素变化易引发情绪波动，可通过亲友陪伴、短时睡眠调节，严重情绪低落需及时寻求心理干预。
4、饮食禁忌忌食辣椒、酒精等刺激性食物，避免生鱼片、冷饮等生冷食品，慎食海鲜、芒果等致敏物，不宜过早食用人参、阿胶等大补药材。
建议选择小米粥、鲫鱼汤等易消化食物，分次少量进食，搭配轻柔腹部按摩帮助子宫恢复，出现发热或恶露异常需立即就医。
排卵日第三天同房怀孕概率较低。怀孕概率主要与排卵时间、精子存活时间、卵子存活时间、同房频率等因素有关。
1、排卵时间卵子排出后仅能存活12-24小时，排卵日第三天卵子通常已经失去受精能力。
2、精子存活时间精子在女性生殖道内可存活2-3天，但随时间推移受精能力逐渐下降。
3、卵子存活时间卵子最佳受精时间为排卵后6-12小时，超过24小时基本失去活性。
4、同房频率排卵日前1-2天同房受孕概率最高，建议通过基础体温或排卵试纸监测排卵期。
备孕期间建议保持规律作息，均衡饮食，避免吸烟饮酒，必要时可就医进行生育评估。
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