左耳堵塞可能由耳垢堆积、中耳炎、咽鼓管功能障碍、气压变化、听力下降等原因引起，可通过清洁耳道、药物治疗、气压调节、听力检查等方式缓解。
1、耳垢堆积：耳垢过多会阻塞耳道，导致耳朵有堵塞感。可以使用温盐水或专用滴耳液软化耳垢，避免使用棉签等工具直接清理，以免将耳垢推得更深。如果耳垢较硬，建议到医院由专业医生进行清理。
2、中耳炎：中耳炎可能导致耳内积液，引起堵塞感。中耳炎通常与上呼吸道感染有关，可能伴随耳痛、发热等症状。治疗时可使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液，同时口服抗生素如阿莫西林胶囊控制感染。
3、咽鼓管功能障碍：咽鼓管连接中耳和鼻腔，功能障碍可能导致耳内压力失衡，引起堵塞感。常见于感冒或鼻炎患者。可以通过咀嚼口香糖、打哈欠或进行咽鼓管通气训练来缓解症状，必要时使用鼻用激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂减轻鼻腔炎症。
4、气压变化：快速的气压变化如乘飞机或潜水可能导致耳内压力不平衡，引起耳朵堵塞。可以通过吞咽、咀嚼或进行瓦尔萨尔瓦动作捏住鼻子轻轻呼气来调节耳内压力。若症状持续，建议就医检查。
5、听力下降：听力下降可能伴随耳朵堵塞感，尤其是突发性耳聋或老年性耳聋。可能与内耳血液循环障碍或神经损伤有关。建议及时进行听力检查，必要时使用改善微循环的药物如银杏叶提取物片或营养神经的药物如甲钴胺片进行治疗。
日常饮食中可多摄入富含维生素B族和抗氧化物质的食物，如全谷物、坚果、深色蔬菜等，有助于保护听力。适当进行有氧运动，如散步、游泳，可促进血液循环，改善耳部健康。若耳朵堵塞感持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
