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怎样克服紧张焦虑情绪?

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怎样克服紧张焦虑情绪?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
克服紧张焦虑情绪的方法主要包括两种,一是心理疗法,目前最常采用的有放松疗法,生物反馈疗法,音乐疗法。第2种治疗方法就是药物治疗,目前最常选用的抗焦虑的药物有苯二氮卓类的药物,是临床上使用最为广泛的抗焦虑药物,其中地西泮使用最为普遍,常用的剂量有7.5~15毫克,每天分2~3次服用,见效一般比较快,第二是非苯二氮卓类的抗焦虑药物,包括丁螺环酮,坦度环酮,这一类的抗焦虑药物没有镇静作用,抗焦虑效果比较好,一般选择15~60毫克每天。三肾上腺素能受体阻断剂,普萘洛尔主要是有抗焦虑和抗惊厥的作用,其次就是抗抑郁剂目前最常选用的有三环类的抗抑郁剂和5羟色胺再摄取抑制剂。

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