健康知道
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月经量少且颜色发黑可通过调整生活习惯、改善饮食结构、药物治疗、中医调理等方式改善。通常与内分泌失调、宫寒、贫血、子宫内膜损伤等因素有关。
1、调整生活习惯避免熬夜及过度劳累，保持腰腹部保暖，经期禁止盆浴和剧烈运动。规律作息有助于调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
2、改善饮食结构增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，适量食用红枣、生姜等温补食材。避免生冷饮食，每日饮水不少于1500毫升。
3、药物治疗雌激素不足可遵医嘱使用戊酸雌二醇片，宫寒者可服用艾附暖宫丸，贫血患者建议补充琥珀酸亚铁片。用药需排除子宫器质性疾病。
4、中医调理气血两虚型适用八珍汤加减，气滞血瘀型可用少腹逐瘀汤。建议经中医师辨证后选择艾灸关元、三阴交等穴位。
持续3个月经周期未改善需就诊妇科，进行性激素六项和超声检查。日常可练习温和的瑜伽动作促进盆腔血液循环。
月经持续不净可能与内分泌失调、子宫肌瘤、凝血功能障碍、子宫内膜息肉等因素有关，建议及时就医明确病因。
1、内分泌失调青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴未完全成熟，可能导致无排卵性异常子宫出血。可通过性激素六项检查确诊，药物选择黄体酮胶囊、地屈孕酮片或短效避孕药调节周期。
2、子宫肌瘤黏膜下肌瘤易导致经期延长，常伴经量增多。超声检查可确诊，药物治疗选用米非司酮、促性腺激素释放激素类似物，必要时需宫腔镜肌瘤切除术。
3、凝血异常血小板减少症或血友病等凝血功能障碍疾病，可能表现为月经淋漓不尽。需完善凝血功能检查，对应补充凝血因子或血小板，同时使用氨甲环酸止血。
4、内膜息肉子宫内膜息肉易引起经间期出血，宫腔镜检查是金标准。较小息肉可用左炔诺孕酮宫内缓释系统治疗，较大息肉需行宫腔镜电切术。
经期注意避免剧烈运动，保持外阴清洁，记录出血情况随诊。可适量增加动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物，预防贫血发生。
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