健康知道
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晚上睡觉口苦可能由饮食刺激、口腔卫生不良、胃食管反流病、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔护理、药物治疗等方式缓解。
1、饮食刺激晚餐摄入辛辣、高脂或过咸食物会刺激胆汁分泌，导致晨起口苦。建议避免睡前两小时进食，选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜。
2、口腔卫生不良牙菌斑堆积或龋齿可能引发口腔异味。需养成睡前使用牙线、含氟牙膏刷牙的习惯，必要时可用氯己定含漱液辅助清洁。
3、胃食管反流病可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，常伴反酸烧心。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等药物控制胃酸。
4、肝胆疾病胆囊炎或肝炎可能导致胆汁代谢异常，出现持续性口苦伴皮肤黄染。需完善超声检查，必要时使用熊去氧胆酸胶囊、水飞蓟宾胶囊等保肝利胆药物。
保持规律作息，避免仰卧位睡眠，日常可饮用菊花茶或陈皮水帮助缓解症状，若持续两周不改善需消化内科就诊。
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