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盂肱关节松动手法是一种通过外力辅助改善肩关节活动度的物理治疗技术，适用于肩周炎、肩关节粘连等引起的活动受限。
盂肱关节松动手法主要通过治疗师的手法操作，对肩关节囊及周围软组织进行牵拉、滑动或旋转，帮助分离粘连组织并恢复关节正常活动范围。操作时患者通常取仰卧位，治疗师一手固定肩胛骨，另一手握住肱骨近端，根据关节受限方向选择前后向滑动、尾向滑动或旋转松动等技术。该手法需配合热敷缓解肌肉痉挛，松解后需进行主动辅助训练巩固效果，避免暴力操作导致关节囊损伤。临床常用于肩关节术后僵硬、冻结肩早期等疾病，需由康复医师评估后制定个性化方案。
进行盂肱关节松动前后应避免剧烈运动，可配合低强度钟摆运动促进血液循环。日常注意保持正确坐姿避免含胸驼背，睡眠时避免过高枕头压迫肩部。若出现手法后持续疼痛或活动度无改善，需及时复诊排除肩袖损伤、盂唇撕裂等结构性病变。康复期间建议控制上肢负重，逐步增加爬墙训练、弹力带抗阻练习等功能性活动。
