手腕体温的正常范围通常为36.1℃至37.2℃。体温测量是评估身体健康状态的重要指标，手腕体温的测量方法简单便捷，但准确性可能受到环境温度、测量时间等因素的影响。手腕体温的波动可能与人体代谢、活动状态及外部环境有关，了解其正常范围有助于及时发现体温异常。
1、测量方法：手腕体温的测量通常使用电子体温计或红外测温仪。测量时需将仪器对准手腕内侧，保持稳定接触约5秒。测量前应避免剧烈运动或暴露在极端温度环境中，以确保结果准确。
2、影响因素：手腕体温可能受到环境温度、衣着厚度及个体代谢率的影响。寒冷环境中，手腕体温可能偏低；而在温暖环境中，体温可能升高。运动后体温也会短暂上升。
3、体温波动：人体体温在一天中会呈现自然波动，通常清晨较低，下午至傍晚较高。这种波动与人体生物钟及代谢活动有关，属于正常生理现象。
4、异常提示：若手腕体温持续低于36℃或高于37.5℃，可能提示身体存在异常。低温可能与低血糖、甲状腺功能减退有关；高温则可能与感染、炎症或其他疾病相关。
5、测量注意事项：测量手腕体温时，应确保仪器清洁且电池电量充足。多次测量取平均值可提高准确性。若怀疑体温异常，建议结合腋下或口腔体温测量结果进行综合判断。
手腕体温的测量可作为日常健康监测的辅助手段，但需注意其局限性。建议结合其他体征及症状，必要时咨询专业保持均衡饮食、适度运动及良好的作息习惯，有助于维持体温稳定，促进整体健康。
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