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女性免疫力低下吃什么

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女性免疫力低下吃什么

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
我们要做到合理的膳食,荤素要搭配,低盐低脂,品种要丰富,粗粮细粮合理的交替,要多吃新鲜的蔬菜和水果,可多吃一点优质的蛋白质,比如瘦肉,猪肝,牛肉,羊肉,蛋奶等对女性都是至关重要的,要做到饮食的多样化,营养的全面的均衡,饮食要合理的搭配,要品种丰富,经常交换,产后的话要补气,可以服用人参,西洋参等,如果腰膝酸软,可以补肾,可以用冬虫夏草等,如果出现了虚汗多,可加用黄芪。平时要保证心情的愉快,不熬夜,保证充足的睡眠。女人免疫力低吃什么好?

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