阴道壁膨出可通过手法复位、盆底肌锻炼、药物治疗、手术治疗等方式改善。阴道壁膨出通常由盆底肌松弛、分娩损伤、慢性咳嗽、肥胖、年龄增长等原因引起。
1、手法复位：轻度阴道壁膨出可通过手法复位暂时缓解症状。患者需在医生指导下，通过特定手法将膨出组织推回原位，但需注意操作轻柔，避免二次损伤。
2、盆底肌锻炼：盆底肌锻炼是改善阴道壁膨出的重要方法。凯格尔运动、深蹲、桥式运动等可增强盆底肌力量，帮助支撑盆腔器官，减少膨出程度。
3、药物治疗：雌激素类药物如雌三醇软膏、雌二醇凝胶、普罗雌烯阴道片可改善阴道黏膜萎缩，增强组织弹性。需在医生指导下使用，避免长期大量使用。
4、手术治疗：重度阴道壁膨出需手术治疗。阴道前壁修补术、阴道后壁修补术可修复受损组织，恢复阴道正常解剖结构。手术需根据患者具体情况选择合适方式。
5、生活方式调整：避免长期站立、提重物、便秘等增加腹压的行为。保持健康体重，戒烟限酒，避免慢性咳嗽，有助于减轻盆底压力，预防膨出加重。
日常饮食可增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮、鸡爪等，有助于增强组织弹性。适度进行有氧运动如散步、游泳、瑜伽等，可增强体质，改善盆底功能。保持良好的排便习惯，避免用力排便，减少腹压对盆底的影响。定期进行盆底功能评估，及时发现并干预问题。
