健康知道
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做一半软了多由心理紧张、疲劳过度、糖尿病、血管病变引起，可通过放松训练、规律作息、控制血糖、改善循环等方式应对。
1、心理紧张焦虑压力导致神经抑制，建议伴侣沟通疏导，进行深呼吸放松练习，避免过度关注表现。
2、疲劳过度身体透支影响勃起功能，需保证充足睡眠，减少熬夜，适当运动恢复体力，避免酒后行房。
3、糖尿病高血糖损伤神经血管，常伴多饮多尿，需遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物。
4、血管病变动脉硬化致供血不足，多见胸闷头晕，可在医生指导下服用西地那非、他达拉非、伐地那非。
日常注意均衡饮食，增加蔬菜水果摄入，坚持适度有氧运动，保持良好心态，及时就医排查基础疾病。
