健康知道
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胃食管反流病可通过调整进食习惯、避免刺激性食物、选择低脂高纤维饮食、少食多餐等方式改善。饮食干预需配合药物治疗，严重者需手术。
1、调整进食习惯进食后保持直立姿势2小时，睡前3小时禁食。避免暴饮暴食，细嚼慢咽减少胃部压力。
2、避免刺激性食物忌浓茶、咖啡、酒精、碳酸饮料及辛辣食物。酸性水果如柑橘类可能加重反酸症状。
3、低脂高纤维饮食选择瘦肉、鱼类、燕麦等优质蛋白，搭配西蓝花、南瓜等非酸性蔬菜。全谷物有助于胃肠蠕动。
4、少食多餐每日5-6餐，每餐控制在300毫升容量内。餐间可适量饮用温开水稀释胃酸。
症状持续时可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物，日常避免穿紧身衣物压迫腹部，睡眠时抬高床头15厘米。
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